A New Dimension

تقدم النجمة العالمية سيندي كروفورد برنامجها الرياضي الأبرز عام ألفين عبر منصة سينماناو، في رحلة متكاملة لاستعادة اللياقة بعد الإنجاب. أشرفت المدربة المخضرمة كاثي كيهالر على تصميم ثلاثة أجزاء متدرجة الصعوبة، تجمع بين التمدد والحركات الأيروبية وتمارين تقوية العضلات. يُنهي الجزء الأخير التحدي الحقيقي للقدرة على التحمل والقوة العضلية، مع خطوات مُصممة لتكون فعّالة دون تعقيد مفرط. سواء اخترتِ أداء الأجزاء منفردة أو متصلة، فإن هذا البرنامج يمنحكِ ساعة كاملة من التمارين المُحكَمة.