Jillian Michaels Killer Arms & Back

استعد لتحول جسمك واكتسب ذراعين مفتولتين وظهراً منحوتاً كالصخر مع برنامج "ذراعا القاتل والظهر" من المدربة الأسطورية جيليان майكلز. يتضمن هذا البرنامج ثلاث حصص تدريبية متدرجة الصعوبة على مدار ثلاثين دقيقة لكل منها، مصممة لتأخذك في رحلة تطور مذهلة من المبتدئ إلى المحترف. سواء كنت رياضياً متمرساً أو مبتدئاً تبحث عن التغيير، فإن جيليان تقدم تعديلات ذكية لكل حركة لضمان أقصى فائدة. التزم بكل حصة لمدة عشرة أيام ثم انتقل للمستوى التالي، وستنبهر بالنتائج التي ستظهر عليك في القمصان الصيفية والفساتين ذات الأكتاف العارية. شاهد هذا التمرين الآن عبر منصة CimaNow واستمتع بتمارين مصممة لتجعل جسمك تحفة من القوة والتناسق.