Jillian Michaels: 30 Day Shred

انضم إلى المدربة الشهيرة جيليان مايكلز في برنامج اللياقة الأكثر شعبية على الإطلاق، حيث تنتظرك رحلة تحول حقيقية خلال ثلاثين يوماً فقط. من خلال نظامها المبتكر ثلاث-اثنين-واحد، تجمع كل جلسة بين تمارين القوة والكاراتيه والتمارين القلبية لتحفيز جسمك على حرق الدهون وبناء عضلات قوية ومشدودة. يتضمن البرنامج ثلاثة مستويات متدرجة من الصعوبة، تتراوح مدة كل منها بين عشرين إلى ثلاثين دقيقة، مما يتيح للجميع اختيار المستوى المناسب لقدراتهم. شاهد هذا البرنامج الآن على منصة CimaNow وابدأ رحلتك نحو جسم أقوى وأكثر تناسقاً وحيوية.